Come favorire il nostro benessere e sostenere il sistema immunitario? Che relazione c’è tra cibo, attività fisica, stress, sonno, cervello e immunità?
Una lettura breve e molto utile per comprendere, grazie all’esame di recenti ricerche scientifiche sull’argomento, lo stretto legame tra cervello e alimentazione, attività fisica, sonno, stress e sistema immunitario.
Scritto dal dott. Francesco Bottaccioli e Antonia Carosella, il libro fa comprendere gli effetti sull’immunità e sul benessere analizzando le seguenti situazioni e comportamenti:
- alimentazione e ambiente
- attività fisica
- ritmi biologici
- stress e sua gestione
Un libro che permette di poter prendere consapevolezza e prendere importanti spunti su come poter prenderci cura di noi stessi nella vita di tutti i giorni e sostenere il nostro benessere.
Bibliografia:
“Immunità, cibo e cervello. Francesco Bottaccioli e Antonia Carosella (2009)
Grande Vanessa !!!!
💪
Grazie Monica! 🙂
Grazie Vanessa!
Grazie a te Silvia! Un abbraccio 🙂