ISTRUZIONI PER RENDERSI INFELICI: UNA LETTURA CONSIGLIATA

“Troppo a lungo ci è stato fatto credere, e noi ingenuamente abbiamo creduto, che la ricerca della felicità conduca infine alla felicità.” Paul Watzlawick   Istruzioni per rendersi infelici è un breve libro scritto da uno dei più importanti nomi della psicologia, Paul Watzlawick, esponente della scuola di Palo Alto e tra i fondatori dell’approccio…

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TRAUMA: ECCO COSA CI SVELANO LE NEUROSCIENZE

“I traumi, per esempio uno choc, il terrore o un dolore al di là delle proprie capacità di integrazione possono produrre nella psiche dei blocchi non accessibili ai normali sforzi di consapevolezza. In questi casi la non-consapevolezza rappresenta un tentativo di protezione da parte dell’intero organismo.” Nathaniel Branden Un trauma è capace di segnare la vita…

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INTESTINO: UN SECONDO CERVELLO

 “Tutte le malattie iniziano nell’intestino.” Ippocrate (460–370 A.C.) Uno degli aspetti che più mi entusiasmano nella mia ricerca, attività e formazione continua come professionista della salute, è fare esperienza e constatare come corpo e mente non siano separati. L’aspetto che più mi affascina di questo viaggio è il dialogo e l’integrazione delle nuove scoperte del…

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LA FORZA DELLA RESILIENZA: UN LIBRO DIVULGATIVO CONSIGLIATO

“La resilienza, che permette di tornare a vivere, associa la sofferenza al piacere di trionfare.” Boris Cyrulnik Come favorire e allenare la capacità di far fronte alle avversità e cavalcare le sfida della vita?  Nel libro  divulgativo “La forza della resilienza”, scritto dallo psicologo Hanson Rick, potrete trovare molti spunti interessanti su come favorire la resilienza. Questa capacità…

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PSICOTERAPIA E SISTEMA IMMUNITARIO: ECCO COSA SVELA LA RICERCA 

Esiste una relazione tra la nostra psiche e il sistema immunitario? Grazie al dialogo tra le varie discipline scientifiche nella ricerca sui complessi temi che riguardano la salute, sin dalle prime ricerche di Seyle negli anni ’30 ad oggi, si è assistito all’apertura di nuovi sentieri importanti per un approccio di cura integrato (Bottaccioli &…

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IMMUNITÀ, CIBO E CERVELLO: UNA LETTURA DA NON PERDERE

  Come favorire il nostro benessere e sostenere il sistema immunitario? Che relazione c’è tra cibo, attività fisica, stress, sonno, cervello e immunità? Una lettura breve e molto utile per comprendere, grazie all’esame di recenti ricerche scientifiche sull’argomento, lo stretto legame tra cervello e alimentazione, attività fisica, sonno,  stress e  sistema immunitario. Scritto dal dott. Francesco…

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